工作生活不平衡是一個普遍存在的問題，可以通過以下方法來解決：
階段性的調整重心。根據個人的人生目標，在不同階段可以選擇將家庭或工作作為重點。例如，如果工作上遇到壓力，可以通過暫時把重心放在家庭上來尋找生活的平衡。
明確自己的價值觀和目標。知道自己真正想要的是什麼，這樣可以根據自己的價值觀和目標來設定合理的期望和計劃。
合理地安排時間和精力。學會有效地管理和分配時間，提高做事的效率。例如，使用「石頭理論」來規劃時間，先將時間用於處理最重要的事務，然後逐漸處理較次要和更不重要的事情。
避免逃避問題。如果工作和生活中出現問題，不應簡單地通過辭職來逃避，而應尋找解決問題的方法。