平和食物是指性質溫和、不偏不倚的食物,適合大多數人食用。以下是一些常見的平和食物:
穀物類。如大米、玉米、小米、粳米、糯米、扁豆等。
蔬菜類。如土豆、山藥、菠菜、胡蘿蔔、白菜、蘿蔔、銀耳、蘑菇、猴頭菌等。
水果類。如蘋果、李子、鳳梨、葡萄、檸檬、大棗、山楂、橄欖等。
肉類。如雞肉、鴨肉、魚肉、蝦等。
堅果類。如葵花籽、花生、板栗、核桃等。
此外,牛奶和蜂蜜也是性質平和的食物。這些食物通常對胃腸道刺激較小,適合多數人群食用,能夠提供必要的能量和營養,同時幫助維持身體的平衡和健康。
平和食物是指性質溫和、不偏不倚的食物,適合大多數人食用。以下是一些常見的平和食物:
穀物類。如大米、玉米、小米、粳米、糯米、扁豆等。
蔬菜類。如土豆、山藥、菠菜、胡蘿蔔、白菜、蘿蔔、銀耳、蘑菇、猴頭菌等。
水果類。如蘋果、李子、鳳梨、葡萄、檸檬、大棗、山楂、橄欖等。
肉類。如雞肉、鴨肉、魚肉、蝦等。
堅果類。如葵花籽、花生、板栗、核桃等。
此外,牛奶和蜂蜜也是性質平和的食物。這些食物通常對胃腸道刺激較小,適合多數人群食用,能夠提供必要的能量和營養,同時幫助維持身體的平衡和健康。