平板支撐卡路里

平板支撐是一種常見的鍛鍊方式，根據不同的研究和個人差異，它消耗的卡路里也會有所不同：

每分鐘大約消耗3.5大卡。

一次性平板支撐每分鐘大約消耗3.29大卡，間歇性平板支撐每分鐘大約消耗4.59大卡。

需要注意的是，這些數據可能會因個人的體重、性別、年齡以及運動強度等因素而有所不同。例如，根據一些研究，一次性平板支撐消耗的卡路里可能比間歇性平板支撐要少。