蘋果手機發熱的原因可能包括以下幾點：
耗電過快。這可能導致手機發熱，通過最佳化設定來控制耗電速度可以緩解發熱問題，例如關閉後台套用的刷新功能或開啟自動亮度調節功能。
使用手機殼。如果手機殼影響散熱，可以考慮拆除。
長時間使用。長時間使用手機，尤其是運行資源密集型套用（如遊戲）會導致手機持續工作而發熱，應避免長時間連續使用手機。
充電方式不當。如邊充電邊玩遊戲或通話，這會影響電池效率並導致發熱，應避免在充電時使用手機。
運行過多或高耗能的套用。這會使得手機CPU持續高負荷運行，從而導致發熱。
手機主機板持續工作。長時間運行套用會導致手機主機板持續工作而發熱。
此外，還可以通過將手機放在涼爽的地方（如冰涼的桌面或空調出風口）來降溫。