年金的提取方法主要有以下幾種：
達到法定退休年齡後。職工可以選擇一次性或分期領取年金。這是最常見的提取方式，適用於大多數退休人員。
職工出國定居。在註銷掉年金賬戶時，可以選擇一次性領取年金。
喪失勞動能力。職工因病或意外喪失勞動能力時，可以向單位申請一次性或分期領取年金。
退休前死亡。參保人員若在退休前不幸死亡，其繼承人可以領取年金。
企業年金個人賬戶資金的轉移。當職工變動工作單位時，企業年金個人賬戶資金可以隨同轉移。這對於跨單位工作的職工尤其適用。
購買商業養老保險產品。職工也可以選擇將企業年金個人賬戶資金全部或部分用於購買商業養老保險產品，依據保險契約領取待遇。
在提取年金時，職工需要準備相關的手續，如戶口本、身份證原件及複印件，並可能需要企業出具的工作證明。這些證明主要說明企業年金繳納的年限以及工作的年限。提取申請提交後，企業年金管理中心會對申請進行審核，通常在一個月內完成。審核通過後，職工可以收到提取支票，選擇兌現或轉入銀行賬戶。