床的高度應該根據個人的舒適度和健康狀況來決定。一般來說，床的高度應該略高於就寢者的膝蓋，這樣可以提供舒適的支撐，避免壓迫感。對於亞洲人來說，床的高度大約在300mm左右是比較合適的。床沿的高度以45cm為宜，這樣可以等高或略高1到2厘米，既有益於健康，又不會帶來不適。如果床的高度過高，可能會導致難適應，而如果過低，則容易受潮，增加肺部的工作壓力。
床的健康高度還可以通過褥面距地面的高度來測算，最佳的高度是46到50cm。這是因為座椅的健康高度大約是40cm，坐在床上時，46cm的床褥距地高度受壓後剛好約40cm。因此，選擇床的高度時，應以使用者膝部為衡量標準，確保床的高度既舒適又健康。
不同類型的床架，如架體床、高箱床和榻榻米，可能會有不同的高度要求。架體床的高度一般在20-30cm左右，而高箱床和榻榻米的高度一般在38-45cm左右。在選購床墊時，應根據床架的高度來選擇合適的厚度，一般在20-28cm的範圍內。
綜上所述，選擇床的高度時，應以個人的舒適度和健康狀況為首要考慮，同時結合床架的類型和高度來靈活選擇，確保床的高度既適宜又舒適。