底子薄

底子薄通常指的是鞋底較薄，這種鞋子相比厚底鞋可以增加足部的載荷，從而增強足底肌肉的訓練。穿底子薄的鞋子可以讓足部自由彎曲，有助於減輕腳痛和強化足部穩定性。此外，這種鞋子能夠提高足部的感受力，讓人更好地感知地面的變化，控制身體的重心，提高平衡能力並減少跌倒的風險。底子薄的鞋子還有助於預防足部疾病並提高運動表現，如足底筋膜炎和足底肌膜炎等常見疾病的發生，以及提高步伐對力量的運用，讓跑步更有力量感，並在瑜伽、舞蹈等需要更柔軟的運動中提供更好的支持。