要恢復微信中已刪除的說說（朋友圈），可以嘗試以下幾種方法：
檢查手機備份。如果之前對手機數據進行了備份，那麼可以從備份中恢復已刪除的朋友圈。具體操作方法取決於所使用的手機品牌和備份工具。
使用微信聊天記錄遷移功能。如果使用了微信聊天記錄遷移功能，並且遷移的聊天記錄中包含了已刪除的朋友圈內容，可以通過這個功能來恢復。
嘗試微信官方渠道。如果以上方法都無法恢復，可以嘗試通過微信官方渠道尋求幫助，例如聯繫微信客服或提交申訴，說明具體情況並提供相關證據。
專業技術人員幫助。還可以嘗試尋求專業技術人員的幫助，一些數據恢復機構和專業人士可以幫助恢復各種設備上的數據，包括已刪除的朋友圈內容。
回憶或詢問朋友。如果發布的說說被朋友分享到了QQ空間或其他社交平台，或者有朋友收藏，可以嘗試回憶或詢問朋友以找回內容。
請注意，恢復已刪除的朋友圈內容需要謹慎操作並確保數據的完整性和安全性。同時，遵守相關法律法規和道德規範，避免侵犯他人的隱私和權益。