心理上的累

心理上的「累」通常是由於壓力、缺乏休息、過度工作或單調重複性的任務引起的。這種情況通常表現為情緒低落、思維遲緩、缺乏動力和注意力集中困難。

心理疲勞可能由多種原因引起，如長期承受壓力、缺乏社交支持、過度工作或生活節奏快等。它可能導致身體不適、焦慮、抑鬱等心理健康問題。應對心理疲勞的方法包括改善工作環境、合理安排時間休息和娛樂、進行體育鍛鍊、改善人際關係，以及必要時尋求心理諮詢幫助。