"玩核桃"是一種傳統的把玩活動，具體包括以下幾個方面：
盤核桃：這是玩核桃的主要方式，分為文盤和武盤兩種。文盤是指兩個核桃在手中不磕不碰，全用手接觸滾動核桃，無聲無響；武盤則是兩隻核桃在玩時頻繁接觸，交錯出聲，時時作響，發出核桃特有的清脆之音。
健身效果：人們利用核桃的尖刺、凸起和稜角，採取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡、活血化瘀、強身健體的效果。現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。
觀賞價值：由於核桃皮厚質堅，經過手的長期揉搓、汗液的浸潤、油脂的滲透、時間的打磨，最後成為一件亮里透紅、紅中透明不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術精品，是集把玩、健身、觀賞於一身的掌上明珠。
總的來說，"玩核桃"不僅是一種傳統的把玩活動，也是一種具有健身效果和觀賞價值的活動。