好的，這裡有一個心理學小故事供您參考：
一位畫家去山裡寫生，在他完成作品時感到疲憊不堪，於是他在一旁的長椅上小憩。過了一會兒，一個路過的畫家打擾了他，想要借用他的畫板。畫家醒來後感到有些生氣，但當他看到對方真誠的眼神時，他決定幫助對方。
在幫助的過程中，他發現自己對繪畫的熱情和耐心得到了提升，同時也意識到自己的情緒管理能力得到了提高。他開始更加關注自己的情緒變化，並學會了如何更好地控制自己的情緒。
這個故事告訴我們，情緒管理對於心理健康非常重要。當我們感到疲憊或生氣時，我們需要學會如何調整自己的情緒，保持冷靜和耐心。這不僅有助於我們更好地應對生活中的挑戰，也有助於我們提高自己的心理健康水平。
同時，這個故事也提醒我們，我們可以通過幫助他人來提升自己的心理健康。當我們給予他人幫助時，我們可能會發現自己也得到了意想不到的收穫。因此，我們應該時刻關注自己的情緒變化，同時也要積極地幫助他人。