正確佩戴眼鏡的步驟和方法如下：
確保鏡架大小合適，鼻托與鼻樑完全貼合，鏡腿與耳朵和頭部輕輕貼合，鏡架上邊緣位於眉毛和睫毛之間，下邊緣與臉部保持5mm間隙。
鏡片與眼睛之間的距離保持在12mm左右，鏡面與地面形成10度左右的前傾角。
雙手摘戴眼鏡以避免鏡架變形。
使用清水沖洗和專用鏡布擦拭眼鏡。
避免高溫和劇烈運動，以免損壞眼鏡或造成傷害。
定期到眼鏡店進行保養。
根據視力情況和活動需要決定是否需要時佩戴。
此外，要避免隨便使用別人的眼鏡，定期檢查鏡框和螺絲的鬆緊度，保持鏡片清潔。如果視力有變化或鏡架不適，應及時調整或更換。