刺激的方法取決於個人的偏好和情境，以下是一些常見的刺激方法：
對於女性，可以通過手部撫摸、使用潤滑劑、擠壓或摩擦等方式刺激敏感區域，例如，使用手指自慰、夾腿、手掌揉搓等，重點刺激陰蒂和其他敏感部位。
對於男性，可以通過手部撫摸、按摩等方式刺激陰莖和其他敏感區域，例如，輕輕撫摸龜頭或用手輕輕刺激陰莖，促進陰莖勃起。
此外，還可以通過使用潤滑劑、擠壓或摩擦等方式增加刺激效果。需要注意的是，刺激時應保持潤滑，避免使用過於粗暴的力量，以免造成傷害。每個人的敏感點和偏好可能不同，因此在進行任何刺激活動時，重要的是與伴侶進行溝通，確保雙方都感到舒適和愉悅。