去除鞋裡的真菌可以採用多種方法，以下是一些有效的清潔和消毒步驟：
使用酒精噴灑。將75%的酒精均勻噴灑在鞋內，酒精與蛋白質作用，導致蛋白質硬化，從而殺死真菌。
使用化學消毒劑。例如稀釋的84消毒液、過氧乙酸、漂白粉等。使用時要注意濃度，過高的濃度可能會導致鞋子變色或損傷。
高溫處理。使用開水煮沸或蒸煮鞋內，但需考慮鞋子的質地是否能耐受高溫高濕。
陽光暴曬。太陽光中的紫外線具有殺菌作用，可以有效殺死真菌。
小蘇打浸泡。小蘇打有抑菌作用，對鞋子的損傷較小，但效果可能較慢。
使用專業消毒設備。如烘鞋器，特別是那些能達到100度以上溫度或具備紫外線、臭氧殺菌功能的設備。
為了確保效果，建議選擇適合鞋子材質和方便操作的方法，並按照說明書或專業建議進行操作。