吸收甲醛的有效方法包括通風法、使用空氣淨化器、活性炭吸附法、綠色植物法和光觸媒分解法。具體如下：
通風法。經常開窗通風，新鮮空氣的流通可以降低室內甲醛濃度。
使用空氣淨化器。在室外空氣品質不佳時，可以使用空氣淨化器或新風系統來過濾和淨化室內空氣。
活性炭吸附法。活性炭具有較大的表面積，能有效吸附甲醛等有害物質，但需定期更換。
綠色植物法。某些植物（如綠蘿、吊蘭、虎尾蘭）能吸收甲醛，同時具有裝飾作用。
光觸媒分解法。光觸媒在光線作用下能將甲醛分解成無害物質，是一種環保方法。
此外，還可以使用除甲醛噴劑來分解甲醛，降低其濃度，但需注意通風。選擇購買低甲醛釋放量的家具也是預防甲醛污染的重要措施。