憋笑的方法有很多，可以根據個人情況選擇適合自己的方式，以下是一些常見的方法：
用力咬住牙。這個動作可以幫助控制笑容。
掐自己的大腿。這種方法通過製造痛感來抑制笑聲。
咬住下唇內側或舌頭。這種方法也能幫助止笑。
深呼吸。深呼吸有助於平靜情緒，從而控制笑聲。
想一些悲傷的事情。例如，想一想讓你感到難過或沮喪的事情或人物，這可以幫助你集中注意力，從而控制笑聲。
離開現場。如果你覺得自己可能要笑出來，可以先離開現場，等情緒穩定後再回來。
此外，還可以嘗試集中注意力在別的地方，如數數、想一些無聊的事情，或者做一些簡單的運動。這些方法都可以幫助你在需要的時候控制住笑聲。