戒除賭癮的方法包括以下幾點：
增強責任感和改變觀念。增強自己的責任心，避免逃避和不必要的行爲，同時，審視並改變可能導致賭癮的不良觀念。
培養積極愛好。參與運動、閱讀等活動，培養新的興趣愛好，以轉移注意力和減少對賭博的依賴。
控制經濟來源。將經濟來源交給家人監控，限制現金流轉，減少賭博的資金來源。
重建生活圈子。斷絕與賭博朋友的聯繫，結交積極向上的新朋友，重建健康的生活圈子。
尋求專業幫助。如出現焦慮、抑鬱等情緒問題，應及時尋求心理醫生的專業治療。
家庭支持。向家人坦白賭博行爲，爭取家人的理解和支持，共同參與監督和康復過程。
厭惡療法和替代法。通過厭惡療法在心理上產生對賭博的厭惡感，或使用替代療法，如尼古丁替代藥物等，來幫助戒除賭癮。
鍛鍊意志和妥善解決問題。通過運動鍛鍊增強自身體質和意志力，同時合理安排獎勵和懲罰，及時解決心理和行爲上的問題。
需要注意的是，戒除賭癮需要堅定的決心和持續的努力，如有必要，應尋求專業的心理諮詢和治療。