怎麼提分手，可以參考以下建議：
別太突然。在提出分手之前，最好先做一些鋪墊，讓對方逐漸接受，減少突然分手帶來的衝擊。
選擇合適時機。要確保雙方都有足夠的時間和空間來處理自己的情緒，避免在公共場合或情緒激動時談論分手。
坦誠表達。告訴對方自己的不適應和無法繼續這段關係的原因，避免使用攻擊性的語言或指責。
肯定對方。即使決定分手，也要肯定對方在過去的相處中付出過的努力，感謝對方給自己帶來的美好回憶和經驗。
尊重對方。尊重對方的感受和決定，不要試圖強迫對方接受自己的決定。
此外，還可以通過寫信、發電子郵件或簡訊、請第三方傳達等方式提分手。無論採用哪種方式，都要儘可能以和平的方式解決，避免爭吵或互相指責，保持尊重和理性，為將來的生活鋪平道路。