要改掉任性的毛病，可以採取以下幾種方法：
行為糾正。當出現壞脾氣和任性的情況時，可以通過家人或朋友的監督進行行為糾正，適當進行運動鍛鍊，如跑步、散步、打籃球等，也可以通過看電影、看書等方式來轉移注意力。
自我調整。學會和身邊的朋友、家人進行溝通和交流，也可以通過向自己最信任的朋友傾訴內心的想法來幫助改善，同時也需要學會勞逸結合，避免過度勞累，合理地進行休息，有助於放鬆心情。
心理治療。如果出現明顯的不良情緒，建議及時到正規醫院，通過心理治療的方式來改善，比如認知行為療法、精神分析療法等。
藥物治療。如果患有精神障礙性疾病，出現壞脾氣和任性的情況，可以在醫生的指導下服用抗精神病藥物來治療，比如阿立哌唑片、奧氮平片、富馬酸喹硫平片等，有助於情緒的穩定，控制疾病發展。
設定明確的規則和期望。孩子需要知道什麼是可以接受的行為，什麼是不可以接受的，這些規則應該是明確、一致的，並且容易理解。
明確的獎勵和懲罰。當孩子表現得好，符合預期的行為，應該給予他們獎勵，這可以是表揚、額外的遊戲時間，或者小的禮物。相反，如果不遵守規則，應該有恰當的懲罰。
以上方法可以幫助改掉任性的毛病，但需要注意的是，每個人的情況不同，選擇適合自己的方法最為重要。