要活得快樂，可以遵循以下幾個建議：
學會知足和感恩。對所擁有的一切心存感激，認爲所得比付出多，這種心態能帶來快樂。
設定目標併爲之努力。有明確的目標併爲之不懈努力，專注於目標的實現，可以帶來成就感，從而感到快樂。
培養愛心並樂於助人。關心他人，幫助他人，當看到他人因自己的幫助而快樂時，自己也會感到快樂。
培養愛好並積極參與。擁有興趣愛好，參與其中，可以帶來精神上的滿足和快樂。
與朋友保持交流。與朋友保持聯繫，分享彼此的生活，可以減輕壓力和孤獨感。
保持積極的生活態度。不要對事物過於苛求，接受不完美，學會滿足。
不斷嘗試新事物。嘗試新活動和新領域，給生活增添趣味和新鮮感。
保持健康的生活方式。如適量運動，可以刺激大腦分泌“快樂激素”，有助於保持心情愉悅。
此外，當心情不佳時，可以看喜劇片或接觸大自然，這些都可以幫助提升心情。儘量不要長時間胡思亂想，保持積極向上的生活態度。