要游好自由式，需要注意以下幾個關鍵點：
身體姿勢。保持身體水平，頭部和肩膀放鬆，背部微微彎曲，手臂伸展開來，手掌向下，腿部保持放鬆。這有助於提高游泳效率。
呼吸技巧。在游泳時，將頭部稍微抬起，讓嘴巴在水面上方呼吸，以保證呼吸順暢，避免因呼吸困難而感到疲勞。
手臂動作。手臂伸展開來，手掌向下，手指併攏，向身體兩側滑動，用力劃水來推動身體前進。
腿部動作。腿部向上抬起，向身體兩側甩動，有助於保持身體平衡和推動身體前進。
練習方法。不斷練習自由式的手臂和腿部動作，可以在水中模擬這些動作，或在游泳池的邊緣練習呼吸技巧和身體姿勢。參加游泳培訓班或找一位教練可以幫助提高技能。
打腿技巧。打腿時，腿部伸直，儘量併攏，快速交叉打腿，保持身體直線。
換氣技巧。在手臂滑動時側頭換氣，手臂向後擺動時肩部轉動吸氣。
綜合以上各點，自由式就能游得又快又輕鬆。