自慰是一種私密的個人行為，可以通過多種方式進行。以下是一些常見的手動自慰方法：
活塞類型。用五根手指握住陰莖，重複活塞運動，這是所有自慰方式中最常見的。
按壓式。用手指尖按壓揉擦陰莖最敏感的部位，包括龜頭及其下方的溝狀部分。
伏壓。身體躺在床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，腰部上下起伏。
混合。混合上述方法進行自慰或按順序進行。
廣泛類型。這種方法不僅刺激陰莖，還刺激其他可能刺激的部位，如使用一隻手摩擦陰莖，同時另一隻手摩擦乳頭等。
此外，還有使用輔助工具的方法，如用溫水噴射陰莖，或者使用毛巾、浴室用的圓形衛生紙軸等。
每個人的身體和偏好都不同，因此選擇哪種方法進行自慰完全取決於個人喜好。重要的是確保行為是舒適和安全的。