使用iTunes將照片從電腦傳輸到iPhone或iPad的步驟如下：
確保電腦安裝了最新版本的iTunes，使用USB數據線將iPhone或iPad連接到電腦，並打開iTunes。
在iTunes中，點擊左上角的設備圖標，進入設備管理頁面。
在設備管理頁面的左側選項卡中，選擇“照片”選項卡。
在“照片”選項卡中，勾選“同步照片”選項，如果選擇從文件夾同步，可以點擊“選擇文件夾”按鈕，指定想要同步的照片文件夾。
確認選擇後，點擊“應用”按鈕。
點擊“同步”按鈕，iTunes將開始同步選擇的照片文件夾中的照片到iPhone或iPad上，等待同步完成，可以在設備管理頁面的底部看到同步的進度。
在iPhone或iPad上打開“照片”應用，你將在相冊中找到剛剛同步過來的照片。