怎麼自己挖耳屎

自己挖耳屎可以採用以下方法：

使用棉籤。將棉籤輕輕放入耳道，朝一箇方向輕輕旋轉，以粘出耳屎。

使用挖耳勺。選擇軟質的挖耳勺，輕輕在外耳道的後壁將耳屎掏出。注意動作要輕柔，避免過深插入耳道。

耳垢軟化法。如果耳屎較多且難以清除，可以使用3%的碳酸氫鈉溶液或耳藥水滴入耳內，待耳屎軟化後再嘗試清除。

在挖耳屎時，應避免使用過於粗暴的方法，以免傷害耳道或鼓膜。如果耳屎問題較爲嚴重或頻繁發生，建議尋求醫生幫助。