刷新BIOS(Basic Input/Output System，基本輸入輸出系統)的過程通常用於更新主機板的BIOS固件，以確保其具有最新的功能和兼容性。但是，如果你想重置BIOS到默認設定，可以按照以下步驟進行：
關閉計算機並斷開電源。打開計算機主機，找到主機板上的紐扣電池或BIOS晶片。
使用鑷子或其他工具輕輕取出電池或BIOS晶片。等待約30秒至1分鐘，以清除BIOS中的設定。
將電池或BIOS晶片重新安裝到位。關閉機箱，重新連線電源線，並啟動計算機。
此外，還可以使用跳線法重置BIOS。找到主機板上的BIOS重置跳線（通常位於南橋晶片附近），拔下跳線帽，將其插到標有「CLR」或「RST」的位置上，保持幾秒鐘（通常超過30秒），然後重新插回。具體步驟可能因主機板型號而異，建議參考主機板說明書或諮詢專業人士。
在重置BIOS後，可能需要重新配置一些設定，如系統時間、啟動順序等。在進行任何操作之前，確保已關閉計算機並斷開電源，以防止意外觸電或損壞設備。