測量自己的尺寸時，可以根據不同的部位選擇合適的測量方法。常見的尺寸測量包括：
衣長。從後領窩骨位處垂直量至下擺的距離。
胸圍。從腋下約2.5CM處水平圍繞胸部最豐滿處測量一周，鬆緊程度以皮尺能輕鬆轉動為宜。
肩寬。沿後背表面量左右兩肩外側點到點的長度。
腰圍。圍繞腰間最細處測量，皮尺與地面保持水平。
臀圍。雙腿靠攏站直，將軟尺經臀部最高點水平測量一周。
領圍。低頭時摸到頸後最突出點，將軟尺經過該點及喉結下方測量一周。
臂圍。上臂自然下垂，將軟尺繞上臂最粗處一周。
臂長。身體站直，手臂自然下垂，測量肩頂點到手腕的長度。
腿外長度。身體站直，與肚臍水平找到盆骨點，自盆骨點沿大腿外側量至外腳踝處。
大腿圍。將軟尺貼身繞大腿最粗處一周。
小腿圍。將軟尺貼身繞小腿最粗處一周。
在進行測量時，確保使用正確的測量工具（如皮尺或軟尺），並按照上述方法進行，以獲得準確的尺寸。