使用睡眠面膜的步驟如下：
清潔面部，使用熱毛巾敷臉兩分鐘以打開毛孔，然後塗抹爽膚水。
取出適量睡眠面膜，使用配套的小勺子或指腹塗抹，重點塗抹額頭、鼻周、下巴等部位。
塗抹時，從下向上的原則，沿著肌膚紋理輕柔塗抹，使其均勻分布，看不到肌膚紋理。
輕輕揉擦面膜直至吸收，直到面膜變得柔滑滋潤，重複此動作三次。
使用面巾紙輕輕擦拭掉多餘的油脂，以促進更好的吸收和舒適感。
等待面膜形成薄膜後，再睡覺，避免弄髒枕頭。
第二天起床後，使用溫水和洗面乳徹底清洗面部。
需要注意的是，並非所有膏狀面膜都是免洗的，確保所使用的睡眠面膜是免洗型，適合在臉上過夜。對於油性皮膚，可能只適合在臉上停留十五分鐘，以避免堵塞毛孔和產生痘痘。