慢板生活（英文名：Adagio）是一種生活理念，它倡導一種恬淡、舒緩且愜意的生活狀態。這種生活方式試圖以一種新鮮、啟發、知性與浪漫的姿態為基調，用一種接近慢板的節奏展示出現代人在物質生活的表層下對精神世界的探求。慢板生活強調的是在忙碌的生活中找到平衡，它不僅僅是一種懶惰或拖延時間的表現，而是一種健康的心態和積極的奮鬥。它體現了一種對生活的深度理解和對自己人生的自信。慢板生活的實例可以是清晨對著陽光伸懶腰，與家人一起泡澡唱歌，或是與孩子一起整理家務時的笑聲。這種生活方式需要個人主動去挖掘和發現，它是一種心態，也是一種享受，讓生活不再枯燥無味，而是充滿詩意和快樂。
《慢板生活》是一本由徐蕊所著的書，它探討了格調、旅行、音樂、電影和閱讀等方面的內容。這本書以「慢板」為關鍵字，倡導的是一種恬淡、舒緩而又愜意的生活狀態，並以一種新鮮、啟發、知性與浪漫的姿態為基調，用一種接近慢板的節奏，展示出現代人在物質生活的表層下對精神世界的探求。它呈現給讀者的是一種在音樂中緩慢行走般的詩意生活。