如果對人生感到懷疑，首先需要理解這是非常正常的感受。我們都有過對生活、自我價值和目標的疑慮，特別是在面對困難和挑戰時。以下是一些建議，希望能幫助你更好地理解和處理這種情緒：
1. 接受和正視自己的感受：不要忽視或否認懷疑感。正視它，了解它，接受它也是一種正常的情緒體驗。
2. 尋求支持：如果你感到無法獨自應對這些疑慮，考慮尋求他人的支持。與親朋好友分享你的感受，或者尋求專業的心理諮詢也是一個不錯的選擇。
3. 設定個人目標：明確自己想要的人生，為自己設定具體、可衡量的個人目標。這有助於明確自己的方向和意義。
4. 積極面對挑戰：生活中的挑戰和困難是常態，但它們也是成長和進步的源泉。嘗試以積極的態度面對挑戰，從中學習和成長。
5. 培養自我關愛：保持身心健康，包括飲食、運動、充足的睡眠和適當的休息。照顧好自己的身體和心理健康，有助於更好地應對疑慮和不確定性。
6. 尋求資源：尋找你所處的環境或社區中可以提供支持和資源的資源。這可能包括專業心理諮詢師、自助團體或線上社區。
7. 保持積極心態：嘗試保持積極的心態，關注自己已經取得的成就和進步。這有助於增強自信，並有助於更好地應對疑慮和不確定性。
最重要的是，不要讓懷疑感阻礙你追求自己的人生目標。人生是一個不斷探索和成長的過程，每個人都有自己的價值和意義。相信自己，堅定前行，你會發現自己的人生充滿了可能性和機遇。