成都至西藏的旅遊攻略可以根據您的旅行偏好和體力狀況靈活調整。以下是一些建議的行程和注意事項：
成都出發，沿G318國道前往雅安，途徑天全服務區，然後前往瀘定，參觀著名的飛奪瀘定橋。
前往甘孜州州府康定，經過折多山，注意可能的高原反應，欣賞美麗的自然風光。
前往攝影者的天堂新都橋，然後前往雅江，途徑卡子拉山和天空之城理塘。
經過巴塘，翻越金沙江大橋，正式進入西藏。
到達西藏後，遊覽拉薩、然烏湖、波密等地的美景。
在準備前往西藏時，請注意：
由於海拔較高，建議準備一些應對高原反應的藥物，如紅景天、葡萄糖等。
西藏天氣多變，早晚溫差大，準備適合夏季和冬季的衣物。
根據個人喜好，攜帶礦泉水、功能飲料、零食和水果。
嘗試當地的特色美食，如酥油茶、青稞酒、氂牛火鍋等。
此外，根據您的旅行方式，可以選擇自駕或參加旅行團。自駕可以更靈活地停靠欣賞風景，但需要較好的車技和體力；參加旅行團則可以享受便利和安全保障。同時，比較坐火車和飛機前往西藏的成本和便利性，火車旅行成本較低，但需要較長時間，而飛機雖然快捷，成本較高。