我到底是怎麼了

根據搜尋結果，您可能正在經歷一些心理方面的問題。搜尋結果建議進行以下步驟：

尋求專業幫助：建議去醫院看心理醫生，進行心理治療或催眠治療。

增加社交活動：多參加運動、與外界交流、參加集體活動，這些都有助於改善心理狀態。

旅遊：旅遊也是一個很好的治療方法，可以幫助緩解壓力和改善心情。

此外，搜尋結果還指出，您可能存在自卑現象，這可能會影響到您的正常生活。因此，採取上述建議可能會有所幫助。