從你的描述來看，《我的第一本跑步書》這本書可能對你產生了深遠的影響。這本書可能幫助你理解跑步的基本知識，提供了一些實用的技巧和建議，也可能激發了你對跑步的興趣和熱情。
以下是一些可能的讀後感：
1. 跑步的重要性得到了認識：書中的內容可能會讓你意識到跑步是一種有效的鍛鍊方式，它可以幫助你保持健康、塑造身材，甚至可以提高你的生活質量。
2. 得到了實用的跑步技巧：書中可能提供了許多實用的跑步技巧，如正確的呼吸、步伐和速度控制等。這些知識可能會幫助你提高跑步表現，並減少受傷的風險。
3. 激發了跑步的熱情：如果你以前從未嘗試過跑步，這本書可能會激發你對這項運動的熱情。它可能會讓你對跑步產生新的興趣，並開始嘗試新的挑戰。
4. 對健康和健身有了新的認識：這本書可能幫助你重新審視自己的健康和健身目標。它可能會讓你意識到健康的生活方式不僅僅局限於跑步，還可能包括合理的飲食、充足的睡眠和適當的休息。
5. 獲得了自我挑戰的動力：如果你以前從未認真對待過跑步，這本書可能會成為你開始自我挑戰的動力。它可能會讓你意識到，通過堅持不懈的鍛鍊，你可以實現自己的健身目標。
每個人的讀後感可能會有所不同，這取決於你對這本書的關注點和你的個人經歷。如果你有任何其他問題或想法，歡迎隨時與我分享。