房間隔音很差時，可以採取以下幾種方法來改善：
改善窗戶隔音。可以考慮更換爲斷橋鋁窗戶，並選擇三層中空玻璃，以有效隔絕噪音。還可以使用隔音窗簾和密封膠條，或者安裝雙層玻璃。
改善門隔音。選擇實木複合門，厚度建議在40至50毫米，門芯使用橋動力學板，提高隔音效果。
改善天花板隔音。可以考慮使用輕鋼輪轂隔音棉、隔音粘合劑、防水石膏板、減震器和吸音板。如果層高不夠，可以省略減震器和吸音板。
改善牆面隔音。在牆體內部填充隔音材料，如岩棉或玻璃纖維，或者在牆體表面添加隔音壁紙或隔音板。
增加軟裝飾。如地毯、窗簾和掛畫，可以吸收一部分聲音，減少迴音和噪音的反射。
使用白噪音機。發出均勻的噪音，掩蓋其他噪音。
調整傢俱佈局。合理佈局可以減少噪音的傳播。
使用隔音耳塞。如果以上方法都無法解決問題，可以使用隔音耳塞來減少噪音的干擾。
增加綠色植物。某些植物（如蜘蛛植物、黃金葛等）具有吸收噪音的功能。
這些方法可以根據您的具體情況和預算選擇適合的方案來改善房間的隔音效果。