手玩核桃的方法多種多樣，主要包括揉、攥、搓、擦等動作。具體玩法如下：
揉。通常是兩隻手各握一個核桃，用手掌和手指輕輕揉動，可以順時針或逆時針方向，具體取決於個人的習慣。
攥。雙手各握一個核桃，在掌心中用力攥握，然後再鬆開，力度要適中。
搓。雙手各握一個核桃，用大拇指從底部向尖部方向搓動。
擦。手握核桃，放到另一隻手上摩擦，注意核桃的肩部，這樣可以同時按摩穴位。
在盤玩核桃時，應注意以下幾點：
清潔。盤玩前應清洗雙手，避免髒東西嵌入核桃的縫隙中。
力度控制。力度要適中，避免用力過猛損害核桃的紋理或形狀。
定時清理。定期清理核桃表面，使用刷子或軟布輕輕清理。
環境適應。避免核桃處於極端溫度和濕度環境中，以減少開裂的風險。
個性化方法。可以根據個人喜好和核桃的特性選擇合適的盤玩方法。
通過這些方法，不僅可以享受盤玩核桃的過程，還能促進手指的靈活度和血液循環。同時，應該注意核桃的質地和尺寸，選擇適合自己的核桃進行盤玩。