測量手錶腕周的方法有多種，以下是一些常用的方法：
使用軟尺：準備一根軟尺，將軟尺緊挨著手腕突出骨後的位置進行測量，得到的尺寸即為手腕尺寸。
使用繩子和直尺：首先用一根繩子繞手腕一圈，取手圍的結束點，然後把圍繞手腕的繩子攤直，放在直尺上量，就可以得到實際尺寸。如果沒有軟尺，也可以使用軟繩或軟紙進行測量，然後用標準的軟尺進行準確的比對測量。
使用100元人民幣：100元人民幣的周長是15.5厘米，可以用它繞著手腕進行測量，得到的大致尺寸可以作為參考。
在得到手腕尺寸後，需要將其換算為毫米，例如16厘米等於160毫米。然後將手腕尺寸除以腕錶的直徑，得出的數值可以用來判斷表的大小是否適合。一般來說，表鏡的指數取4到5為最佳的一個指數，只要在4和5中間，就證明佩戴合適。小於4證明表大了，大於5證明表小了。