打磨膏的使用方法因應用領域而異，以下是一些常見領域的使用方法：
在使用高達打磨膏之前，需要先清洗物品，確保表面乾燥無油污和灰塵。然後，將打磨膏塗抹在海綿、毛巾或打磨機等工具上，均勻塗抹在物品表面。建議輕壓式打磨使用毛巾或海綿，機械式打磨使用打磨機。注意選擇合適的打磨頭，並輕柔打磨。
在使用手錶翻新時，可以先用拋光布去除小劃痕，然後擠一點打磨膏在布上，轉着圈擦拭有劃痕的地方，直至劃痕消失。最後使用拉絲塊處理手錶的拉絲部分傷痕。
在使用牙齒研磨膏時，擠出適量研磨膏，用牙刷沾水後蘸取研磨膏，輕柔刷牙，注意不要用力過猛。刷牙後用水漱口，洗淨牙齒。
在使用面部磨砂膏時，清潔肌膚後，取適量磨砂膏於手心，搓熱後均勻塗抹在臉部、頸部需要去角質的地方，輕柔按摩後用溫水沖洗乾淨。之後使用保溼爽膚水和乳液進行後續保養。
在使用打磨膏時，需要注意個人安全，如戴透明眼鏡和手套，確保通風良好的使用環境。同時，根據不同的物品材質選擇合適的打磨方式和工具。