扭魔方的方法主要包括以下幾個步驟：
底層拼好。首先將魔方的底層（六個中心塊）拼好，使中間是白色塊的一面對著上面。
中層調整。進行中層調整，包括上+右+上-右-上-前-上+前+，上-前-上+前+，上+右+上-右-等步驟。
頂層十字架。做出頂層的白十字，即其他顏色的塊都到相應的位置。
頂層全面調整。進行頂層的全面調整，包括右-上-前-上+前+右+等步驟。
頂層四角歸位。將頂層的四個角塊調整到正確的位置。
調整邊塊。將邊上的色塊調整到對應的位置。
在整個過程中，需要注意手指的正確姿勢和手法，保持魔方穩定，避免整個手包著魔方。同時，根據魔方的顏色和位置，靈活運用不同的公式和步驟。