要在抖音上註冊並使用賬號，可以按照以下步驟操作：
下載並安裝抖音APP，然後驗證手機號完成註冊流程。
打開抖音APP，在登錄頁面，可以直接輸入手機號碼，然後通過驗證碼進行登錄，還可以使用第三方賬號（如微信、QQ、微博）登錄。
登錄後，可以選擇瀏覽推薦的熱門視頻、搜尋關心的話題、關注感興趣的用戶，或者發布自己的短視頻。
發布視頻時，可以點擊「拍攝」按鈕，拍攝並上傳一段視頻，然後添加話題，選擇「我要上抖音」，最後點擊發布。
此外，如果想要提高視頻的觀看量和互動，可以考慮製作原創內容、注重視頻的完整性和長度、參與抖音的挑戰活動等。