要在抖音上刷屏，可以採取以下幾種方法：
刷新首頁。打開抖音App，點擊左下角的「首頁」圖示進入視圖切換頁面，然後點擊「刷新首頁」圖示，當刷新圖示消失後即可完成首頁刷新。
使用清屏模式。在觀看視頻時，可以使用清屏模式隱藏螢幕兩側和下方的文字，以獲得更清晰的觀看體驗。具體操作是伸出兩個手指，向螢幕中間往兩側放大，然後鬆開手指即可進入清屏模式。若要退出，點擊螢幕上的「X」即可。
調整畫質。在設定中可以找到畫質調節選項，根據網路情況選擇合適的畫質模式。如果網路速度較慢，可以選擇降低畫質以獲得更流暢的播放體驗。
開啟護眼模式。在設定中可以找到護眼模式選項，開啟後可以選擇合適的色溫，使螢幕顯示更加柔和，減少長時間觀看視頻對眼睛的壓力。
理解併合理使用雙擊功能。在抖音中，雙擊視頻可以點讚，增加視頻的播放量。可以合理利用這一功能，通過雙擊視頻來提高視頻的曝光度。
制定合理的刷雙擊策略。在刷雙擊時，需要考慮每個視頻需要的雙擊數量、刷雙擊的速度和節奏，以及如何保持自然和真實。避免一次性增加過多的雙擊，以免引起注意。
監測和分析效果。刷雙擊後，需要及時監測和分析效果，根據視頻播放量和雙擊數量的增長趨勢來調整策略。
以上方法可以幫助在抖音上更好地刷屏和提升視頻的曝光度。但請注意，過度或不當地使用這些方法可能會影響賬號的信譽和觀眾的體驗。