抗壓力是什麼

壓力承受能力

抗壓力，也稱爲壓力承受能力，是指個體在面對逆境、挑戰或壓力時能夠保持心理穩定、恢復原狀、從失敗中學習經驗、獲得動力，並相信自己有能力克服生活中的任何困難和壓力的能力。具有抗壓力的人能夠在困難面前保持積極樂觀的態度，獨立解決問題，不輕易放棄，並且在挑戰中變得更強。此外，抗壓力也涉及到與周圍人建立和維持良好的關係，擁有應對各種情況的信心和希望，知道如何將挑戰轉化爲個人能力的考驗或遊戲。