抗氧化物水果包括：
番茄。含有番茄紅素，是一種強效抗氧化劑。
藍莓。富含維生素C，有助於增強皮膚對紫外線的抵抗力，同時促進膠原蛋白的合成。
獼猴桃。含有豐富的維生素E，能有效保護細胞免受自由基破壞，延緩衰老。
蔓越莓。含有原花青素，具有強大的抗氧化能力，有助於預防黑色素形成和延緩皺紋產生。
牛油果。含有卵磷脂和豐富的不飽和脂肪酸，具有不錯的抗氧化效果。
葡萄。尤其是果皮，含有豐富的花青素，具有抗氧化功效。
橙子。含有豐富的維生素C，有助於提高人體免疫力和促進排便。
桑葚。含有花青素，有助於改善皮膚血液循環和提高免疫力。
此外，莓果家族（如藍莓、草莓、黑莓、樹莓等）也富含抗氧化物質，有助於抗衰老、美白和保護眼睛。