抗荷服的工作原理主要基於其在飛行員經歷高過載機動動作時，通過充氣氣囊對腹部和下肢施加壓力，從而減少血液流向下肢，避免大腦缺氧和器官移位。
抗荷服內部包含可充氣的氣囊，這些氣囊主要分布在小腿、大腿和小腹等部位。飛行過程中出現大載荷機動時，控制系統會自動調節氣囊的進氣量，通過充氣膨脹來擠壓腹部和下肢。這樣不僅可以輔助飛行員執行更多大過載的機動動作，提升格鬥能力，還能增加對過載的承受能力，減輕疲勞，並限制人體內部器官的位移或拉伸。
此外，抗荷服的設計還借鑑了長頸鹿的生物結構，其通過皮膚緊箍血管的方式來控制血液流動，從而防止腦部缺血和其他不適症狀。