拓展，其本意是指在原有的基礎上增加新的內容或事物，這通常意味著質量的提升而非數量的增加。
在現代語境中，拓展常被用於多種不同的情境和領域。例如，在教育培訓領域，拓展訓練是一種旨在提高個人或團隊能力、培養自信心、合作精神、創新意識等的教育活動。這種訓練通常包括戶外活動、挑戰任務、團隊建設遊戲等，旨在幫助參與者突破自我局限、發現自身潛力，並加強團隊凝聚力和協作能力。
此外，拓展也可以指一種休閒方式或訓練方法，如「外展訓練」（Outward Development），這種訓練起源於第二次世界大戰後的英國，目的是通過一系列挑戰性的活動磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊。