"掐子午"是一種傳統的修行手法，具體操作如下：
操作方法：
使用右手的食指和拇指掐住左手的子位（無名指的指根）。
接著，左手拇指掐住中指指尖的午位。
然後，將雙手翻過來放在腿上或小腹部。
作用：
鎮驚辟邪：在受到驚嚇時，這種手法可以自然握緊，從而保護中樞神經，起到一種保護作用。
制幻：通過掐住特定的手指部位，可以減少幻覺的出現，特別是在修行或冥想過程中，有助於保持心境穩定。
減輕動脈撞心的力量：掐子午有助於減輕動脈撞心的力量，減少雜念，幫助修行者更好地入靜。
注意事項：
掐子午並不等同於簡單的掐訣念咒，而是一種深層次的修行手法，需要配合正確的呼吸和冥想方法才能發揮其最大效果。
通過上述解釋，我們可以看到"掐子午"不僅是一種簡單的修行手勢，它還蘊含著深厚的文化和哲學意義，旨在幫助修行者更好地控制自己的情緒和意識，實現心靈的平靜和內在的和諧。