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排球飄球怎麼發

排球飄球是一種特殊的發球技巧,主要通過控制球的旋轉和角度,使球在不旋轉的情況下產生不規則的飄晃飛行。以下是一種基本的上手飄球動作的步驟:

準備姿勢。兩腳前後站立,左手持球,手臂端平,右手抬起,肘部位於耳側上方,手掌自然外翻。肩與胯向後側旋轉。

拋球。垂直向上拋起球,距離身體約一臂遠,拋球時應避免球旋轉。

揮臂。在球下降至身體前方時,手臂順勢向前揮動,擊球時手臂打直,用五指併攏的手掌根部擊球的中下部。

擊球點。擊球點位於額頭前上方,擊球時有一箇急停的動作,使球過網點更低,從而產生飄晃效果。

練習時,可以先進行徒手動作練習,等動作固定後再結合有球訓練。在練習過程中,要反覆發直線球,直到動作穩定後再嘗試發斜線旋轉球。對於初學者,建議從原地跳飄開始學習,隨着技術的提高,可以嘗試三步或三步以上的發球步伐。

發飄球的關鍵在於掌握正確的拋球技巧、揮臂動作以及急停的發力模式。通過不斷的練習和調整,可以逐漸掌握這種技術。