採暖度日數（Heating Degree Days，簡稱HDD18）是衡量採暖需求的一個指標，它表示一年中，所有室外日平均溫度低於某個基準溫度（通常是18℃）的天數。每天的採暖度日數是通過將該天的室外日平均溫度與基準溫度（18℃）之間的溫差乘以1天來計算的。所有這些溫差累加起來，得到一年的採暖度日數。
例如，如果某天的室外日平均溫度為0℃，那麼這天的採暖度日數為18℃（基準溫度）- 0℃（該天室外平均溫度）= 18℃·d。
採暖期度日數與採暖度日數的區別在於，採暖期度日數考慮的是整個採暖期的溫差乘以天數，而採暖度日數是針對一年中所有低於基準溫度的天數的溫差累加。