提升智商的方法多種多樣，主要包括：
音樂訓練。音樂能夠活躍腦細胞，激發靈感，使大腦更加活躍。可以通過經常聽音樂或學習一種樂器來提高智力。
腦力鍛鍊。進行腦力鍛鍊，如解數獨、玩棋類遊戲、學習新語言等，可以提高思維速度和解決問題的能力。
學習新事物。不斷學習新知識和技能，如參加線上課程或閱讀新領域的書籍，可以拓寬視野，提高智力。
體育鍛鍊。進行有氧運動如跑步、游泳等，可以提高大腦的血液循環，增強記憶力和集中力。
充足睡眠。保持充足的睡眠對大腦的正常運轉至關重要，有助於提高想像力和記憶力。
飲食健康。攝入富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素的食物，如魚、核桃、大豆等，對提高智力有益。
社交活動。與不同背景的人交往，交流不同的觀點和見解，可以拓展視野，提高溝通能力和人際交往能力。
自我管理。學會自我管理，制定合理的目標和計劃，可以提高自我管理能力，更好地應對生活中的挑戰。
批判性思維。培養批判性思維，對信息和觀點進行客觀分析，有助於形成獨立的見解。
這些方法並非一蹴而就，需要持之以恆。通過這些努力，可以在一定程度上提高智力水平。