提升能量的精油有多種，每種精油都有其獨特的作用和適用場景。以下是一些推薦的精油：
葡萄柚精油：含有硫化合物-諾卡酮，能夠提升動能，促進淋巴體液的循環，幫助肌肉排出乳酸，緩解水腫問題。
檸檬精油：能提升運動前的愉悅情緒，增加自信和勇氣，有效排出體內多餘的酸性物質和乳酸堆積。
歐洲赤松精油：能夠使身體很快的熱起來，提升腎上腺素，預防肌肉僵緊，幫助人們有正確的自我認知，提升自信和勇氣。
大西洋雪松精油：被譽為能量之樹，能夠促進血液和淋巴循環，緩解肌肉炎症帶來的疼痛，幫助拉傷的肌肉和傷口癒合，給予內心的支持和堅定。
丁香花苞精油：氣味溫暖活化，激勵身心，含有丁香酚和異丁香酚，具有強大的補充能量的功效，補強神經系統，提升運動表現和勇氣，具有強效的止疼功能，防止肌肉酸痛。
薄荷精油：促進清醒及提升集中力，適合疲勞或睏倦時使用。
綠薄荷精油：氣味清新，帶有淡淡的草香，適合工作或學習時使用。
蘿精油：有助於調節情緒，讓心情更加平靜和舒緩。
甜茴香精油：被認為是一種能量提升的精油，適合疲憊時恢復活力，促進胃部消化和降低腹部脹氣。
需要注意的是，歐洲赤松精油有提升血壓的功能，高血壓的選手應慎用。此外，依蘭依蘭、茉莉、玫瑰、檀香、甜橙精油雖然不是專門提升能量的，但它們也有提振精神和心情的作用，可以在需要提升能量時使用。