插秧是水稻種植的一個重要環節，主要涉及以下幾個步驟：
準備工作。選擇土壤肥沃、排水良好的田地進行水稻種植，清理雜草、雜質以及碎土塊，確保土壤鬆散。提前進行灌溉，讓水分充足滲透到土壤中。
培育秧苗。提前培育優質的水稻秧苗，確保秧苗有足夠的生長力和健壯度。
插秧操作。用手拿取秧苗，將秧苗整齊地插入水田中，保持軀幹直立，根部埋於土壤中，避免彎曲或折斷。每插一行後，及時填補坑洞，使秧苗牢固地固定在土壤中。保持適當的行間距和株間距，利於水稻的生長和養分吸收。
技巧與注意事項。選擇健康、有根的稻苗，適當向一側傾斜秧苗以減少倒伏風險，及時加強排水和施肥以提高抗倒伏能力，注意細節如不翻土、不折斷秧苗、不重複插秧等，以保證插秧的質量和效果。
後續管理。插秧後，進行適當的管理和維護措施，如及時除草、施肥、病蟲害防治、控制水位等，以確保稻苗的健康和良好的生長環境。