搓澡神器的使用方法通常包括以下幾個步驟：
沐浴沖水。在使用搓澡神器前，應先進行沐浴和沖洗，確保身體充分濕潤。
打濕搓澡神器。將搓澡神器充分打濕，直到擰不出水為止。
塗抹沐浴露或香皂。在身體某些部位（如手臂、前胸、後背及腿部）塗抹適量的沐浴露或香皂。
搓洗身體。沿著同一方向，輕輕搓洗身體，特別是容易積累污垢的區域，如關節處。搓澡神器遇水後會產生白色的植物泥條，這種泥條可以幫助吸出皮膚上的髒東西，達到清潔效果。
用水沖洗。使用後，用清水徹底沖洗乾淨。
此外，搓澡神器建議每周使用1~2次，使用時避免用量過多，以免對皮膚造成不必要的摩擦。使用時，可以根據個人皮膚的不同調整使用量，每個部位使用的量不宜超過拇指指甲蓋大小。